Já posso me aposentar? Como saber

Idade e tempo de contribuição quase nunca bastam para responder. Falta um terceiro número — o tempo que você tinha no dia em que a reforma começou.

Revisado em 25 de setembro de 2026

A resposta depende de três números

"Tenho 58 anos e 32 de contribuição, já posso?" Essa é a pergunta mais comum sobre aposentadoria — e ela quase nunca pode ser respondida só com idade e tempo. São três dados, e o terceiro é o que ninguém lembra:

1. A sua idade hoje
2. O tempo que o INSS reconhece — o do extrato do CNIS, e não o da carteira de trabalho
3. O tempo que você tinha em 13 de novembro de 2019, o dia em que a reforma entrou em vigor

Por que o tempo de 2019 importa

Quem já contribuía antes da reforma tem cinco regras de transição à disposição. Duas delas — os pedágios de 50% e de 100% — dependem de quanto faltava, naquela data, para completar 30 anos (mulher) ou 35 (homem). E quem já tinha completado os requisitos antes de 2019 tem direito adquirido às regras antigas.

Duas pessoas com a mesma idade e o mesmo tempo hoje podem ter respostas diferentes, só por causa do que tinham em 2019.

As regras, em uma linha cada (valores de 2026)

• Pontos: idade + tempo somando 93 (mulher) ou 103 (homem), com 30 ou 35 anos de contribuição
• Idade progressiva: 59 anos e 6 meses (mulher) ou 64 anos e 6 meses (homem), com 30 ou 35 anos de contribuição
• Pedágio de 50%: sem idade mínima, para quem estava a menos de dois anos de completar o tempo em 2019
• Pedágio de 100%: 57 anos (mulher) ou 60 (homem), mais o dobro do tempo que faltava em 2019
• Idade: 62 anos (mulher) ou 65 (homem), com 15 anos de contribuição

Você cumpre a que fechar primeiro — e pode escolher a que pagar mais. Veja qual regra se aplica a mim.

O erro que mais atrasa a resposta

Fazer a conta com a carteira de trabalho. O INSS não usa a carteira: usa o extrato. E o extrato costuma ter menos tempo do que a pessoa imagina — vínculo sem data de saída, contrato que não entrou, número de inscrição duplicado. Veja meu tempo de contribuição diminuiu.

O contrário também acontece. Entre os extratos que analisamos, mais de cem pessoas descobriram que já tinham cumprido os requisitos e não sabiam.

Como chegar à resposta

1. Baixe o extrato completo — veja como baixar
2. Confira, vínculo por vínculo, com a carteira de trabalho
3. Some o tempo até 13/11/2019 e o tempo até hoje
4. Teste cada regra com esses números

E, se já cumpre, a pergunta seguinte é outra: pedir agora ou esperar pagar mais? Veja vale a pena esperar?

A ExataPrev é uma empresa privada, sem vínculo com o INSS ou com o governo federal. Fazemos análise técnica do extrato que você mesmo baixa no Meu INSS. Não somos escritório de advocacia e não atuamos em processo: caso judicial, tempo especial e tempo rural contestado pedem um advogado.