Como calcular o seu tempo de contribuição
O extrato do CNIS lista vínculos e contribuições, mas não traz a soma do tempo. Essa conta você precisa fazer — e ela tem quatro regras que mudam o resultado.
Revisado em 28 de setembro de 2026
O extrato não mostra o total
O extrato do CNIS lista os seus vínculos e contribuições, mas não traz, em lugar nenhum, a soma do seu tempo de contribuição. Essa conta você precisa fazer — ou confiar no simulador do Meu INSS, que soma o que está registrado, com os erros que estiverem registrados. Veja o simulador é confiável?
As quatro regras da conta
1. Cada período conta do início ao fim
Para o empregado, o tempo vai da data de admissão à data de saída do vínculo. Para quem contribui por conta própria, contam os meses efetivamente pagos.
2. Período ao mesmo tempo conta uma vez só
Dois empregos no mesmo mês não viram dois meses de tempo. Os períodos que se sobrepõem entram uma única vez — o que se soma, nesses meses, são os salários. Veja dois empregos.
3. Desde 2019, o mês precisa do mínimo
A partir de 13 de novembro de 2019, o mês só conta se a contribuição for sobre pelo menos um salário mínimo. Mês abaixo disso fica fora até ser ajustado. Veja recolhimento abaixo do mínimo.
4. Buraco é buraco
Período entre um emprego e outro, sem contribuição, não conta — nem que você estivesse procurando trabalho. O seguro-desemprego, por exemplo, não é tempo de contribuição.
Um exemplo
- Emprego A: janeiro de 1995 a dezembro de 2004 — 10 anos
- Emprego B: julho de 2003 a junho de 2010 — 7 anos, mas 1 ano e 6 meses coincidem com o emprego A. Somam-se só 5 anos e 6 meses
- 2010 a 2014: sem contribuição — nada
- Autônomo com 20%, de janeiro de 2015 a dezembro de 2025 — 11 anos
Total: 26 anos e 6 meses. Somando a carteira sem descontar a sobreposição, a pessoa acharia que tem 28 anos.
O que pode entrar além do extrato
- Serviço militar
- Tempo rural, tempo de servidor público e tempo especial convertido até 2019
- Vínculos que existem na carteira, mas não no sistema
Todos precisam ser averbados para entrar na conta do INSS.
Tempo não é carência
A carência conta o número de meses com contribuição válida, com regras próprias. Dá para ter tempo suficiente e carência insuficiente — são contas diferentes.
Faça duas somas
Some o tempo até 13 de novembro de 2019 e o tempo até hoje. A primeira decide se você tem direito adquirido e se cabe nos pedágios; a segunda, as outras regras. Veja já posso me aposentar?
A ExataPrev é uma empresa privada, sem vínculo com o INSS ou com o governo federal. Fazemos análise técnica do extrato que você mesmo baixa no Meu INSS. Não somos escritório de advocacia e não atuamos em processo: caso judicial, tempo especial e tempo rural contestado pedem um advogado.